دانستنیها برای کودک نوپا

دانستنیها برای کودک نوپا اطلاعات و مطالبی  ارزشمند هستند که مادران را نسبت به  دانستنی های عجیب نوزادان آگاه می سازد. این دانستنیها متونی هستند که در زمینه حل مشکلات روانشناسی و تربیتی کودکان معلومات جالب و نکات قابل توجهی را در اختیار والدین می گذارد. جالب است بدانید که مجموعه دانستنیها برای کودک نوپا، شما را حتی نسبت به علائم  برخی از بیماری ها که اغلب شیوع آن ها در دوران  نوزادی کودکان می باشد مطلع می کند و شما کاربران گرامی با مطالعه این دانستنیهای علمی گامی بزرگ در استای حل معضلات کودکان، پیشگیری از بروز برخی بیماری ها و سلامتی آن ها بر می دارید.

1394/10/23 12:17

تغذیه نوپا

 

 

 

 

 

 

میخواهید به،کودک'نوپای خود غذابدهید اوسر جایش بند نمی شود؟ یک قاشق غذامیخورد و راه می افتد اوحتی درصندلی غذایش بند نمی شود؟ غذادادن به،کودک'دراین,سنین کار پر مشقتی است.کودکان دراین,سن معمولا به،غذاها ناخنک میزنند . درابتدا ممکن است درغذاخوردن مقاومت نشان دهند ولی بعد ازاینکه مزه غذارا چشیدند آنرا ادامه دهند.کودکان نوپا دراین,سن مانند دوران نوزادی رشد نمی کنند رشد آنها کمتر شده و بالطبع میزان کالری دریافتی آنها کمتر میشود.درپایان دو سالگی باید میزان کالری دریافتی درپسران 1190 کیلو کالری و دردختران 1130 کیلو کالری باشد.
اگر"کودک" نوپا شما فعال و سالم است و رشدش مطابق منحنی رشد طبیعی میباشد.بدین معناست که اوبه،اندازه کافی غذامیخورد و جای نگرانی نیست.
برخی اشتباهات تغذیه والدین درمورد کودکان، نوپا:
-اگر همچنان مانند دوران نوزادی درحال شیر دادن به،کودک,هستید.کودک,بالای یکسال بایستی غذابخورد و درکنار آن بصورت میان وعده ازشیر استفاده کند.
-استفاده بیش ازحد آبمیوه :کودک،نبایستی بیش از180 سی سی درروز آبمیوه مصرف کند. مصرف بیش ازاندازه آبمیوه باعث کور شدن اشتهای کودک،می گردد.
-اجبارکودک"به،غذاخوردن درزمانهاییکه گرسنه نیست.
-خوردن تنقلات و شیرینی 
-معامله کردن باکودک-بخاطر غذاخوردن
-تشویق کودک"به,پرخوری:برخی ازوالدین باور دارندکه،کودک-هر چه چاقتر باشد بهتر است درصورتیکه طب امروزی برای کودکان,چاق نیز رژیم غذایی مناسب توصیه میکند.
-استفاده ازتغذیه آماده برای کودکان

رژیم غذایی مناسب کودکان, نوپا:
-بعد ازیکسالگی کودک-میتواند ازغذای خانواده استفاده کند.
-لبنیات و شیر کامل پاستوریزه( 1 فنجان شیر یا ماست، 1فنجان پنیرِ طبیعی یا 60 گرم پنیرِ فرآوری شده)
-ماکارونی و نان غنی شده و سبوس دار و برنج:1/4 لیوان پاستایا برنج یا یک کف دست نان
-تمام میوه ها وآبمیوها و سبزیجات بجز اسفناج که،تا دوسالگی منع مصرف دارد:1 فنجان میوه یا آبمیوه طبیعی ولی میوه بخاطر فیبر ترجیح داده میشود.
1 فنجان سبزی که،میتوانید درسوپ اواستفاده کنید.
-غلات به,میزان 90گرم درروز
-پروتئین :گوشت قرمز ، گوشت سفید:60 گرم پروتئین (30 گرم= یک برش نازک ازگوشتِ ساندویچی؛ 3/1 ازگوشتِ نیمی ازسینه مرغ؛¼ فنجان لوبیا خشکِ پخته شده یا یک عدد تخم مرغ) 

نکته1 :اگر میترسیدکه کودک,درمقابل غذاهای جدید واکنش آلرژیک نشان دهد آنرا ابتدا بصورت کم به,اوبدهید. 
نکته 2: برای حفظ استقلال کودک- نوپا غذارا بگونه ای آماده کنیدکه,بتوانید اورا درامر غذاخوردن مشارکت دهید. مثلا گوشتها را بصورت قلقلی درآورید تا اوخود بتواند آنها را برداشته و بخورد.
نکته3:مقدار زیادی آهن را می توان ازسبزی هایی مانند بروکلی، کدو و حبوباتی مانند سویا و لوبیا، بدون استفاده ازکلسترول گوشت قرمز بدست آورد.

تغذیه نوپا

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :