استپ ایروبیک

 تخته استپ مارک دار


 

 

 

 

 

 

 

 

استپ ایروبیک یکی از پر کاربردترین وسایل در انجام تمرینات ورزشی مانند ایروبیک، بادی بالانس و ... می باشد. انجام حرکات ایروبیک با استپ موجب می شود ماهیچه ها به صورت متناوب حرکت کرده و ضربان قلب و تنفس در در مدت زمانی خاص بالا رود. به همین دلیل استپ ایروبیک موجب چربی سوزی و تناسب اندام می شود.

انواع استپ ایروبیک :

ساده

مارک دار: نایک و آدیداس

مزایای استفاده از استپ ایروبیک:

با استفاده از استپ ایروبیک میتوانید حرکات پا و پهلو را در ورزش ایروبیک به راحتی انجام دهید. همچین با استفاده از تخته استپ ایروبیک می توانید بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های با هزینه بالا به راحتی وزن خود را کاهش دهید.

موارد استفاده استپ ایروبیک:

قابل استفاده در ورزش های گوناگون: یوگا، پیلاتس، ایروبیک، بادی بالانس و حرکات فیتنس می باشد.

فواید استپ ایروبیک:

استپ ایروبیک توده های ماهیچه ای را نیرو بخشیده و پاها در هنگام بالا رفتن از استپ به شدت فعالیت می کنند. همچنین بازوها در هنگام حرکت با پاها با یکدیگر کاملا هماهنگ می شوند. استپ تمام بدن را به صورت کاملا یکسان عضله ای می کند. استپ مانع به هم ریختگی حرکات پاها می وشود و باعث تقویت پاها در هنگام پیاده روی می شود.
انواع حرکات با استپ سیستم قلبی و عروقی ، استقامت ، تنفس و همچنین شرایط جسمی را تقویت می کند.

ویژگی استپ ایروبیک :

- ساخته شده از فوم EVA

- دارای گواهی های استاندارد و بهداشت
- دارای خاصیت ارتجاعی

- متشکل از حداقل سه لایه
- رنگ بندی متنوع و زیبا