یک میان وعده سالم باید حداقل 300 تا 500 کالری از انرژی فرزند دانش آموز شما را تامین کند . موادی نظیر خشکبار ، خرما ، انواع میوه های خشک شده ، آجیل با بسته بندی بهداشتی به ویژه انجیر ، کشمش ، توت ، سویا و انواع شیرو فرآورده های آن برای میان وعده های دانش آموز مناسب است ، حتما به این موضوع توجه کنید که موارد بالا جزء میان وعده ها می باشند و جایگزین وعده اصلی و مهم صبحانه نیستند ، پس همواره مراقب باشید فرزند دانش آموزتان صبحانه کامل را صرف کند و بعد به مدرسه برود . بوفه مدارس محیطی مناسب برای ایجاد ذائقه سالم و مناسب در دانش آموزان است ، وقتی در بوفه مدارس تغذیه سالم وجود داشته باشد علاوه بر این که کودک مواد مغذی را دریافت می کند یاد می گیرد که در آینده مواد غذایی سالم برای خود و خانواده خود انتخاب کند .
